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Lean Mujer 24hVolver

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semana del 18/12/17 al 24/12/17

Lunes
18/12/17
Porridge de avena con manzana, canela y nueces S
Piña
Ensalada de espinacas, champiñones y nueces S
Pechuga de pollo a la toscana S
Copa de tarta de queso fit con arándanos S
Crema de tomate S
Salmón con salsa de espárragos S
Manzana
Té verde
Martes
19/12/17
Tortitas integrales con sirope de agave y fruta S
Melón
Ensalada de brotes con garbanzos con tomate, pepino y perejil S
Feijoada S
Fit crumble de pera S
Crema de calabaza con leche de coco y curry S
Merluza al pisto S
Ciruela
Té rojo
Miércoles
20/12/17
Revoltillo campero S
Mandarina
Ensalada caprese S
Albóndigas de ternera al estilo griego S
Pudding de chía con té matcha y frambuesas S
Crema de espinacas S
Solomillo de pavo a la mostaza S
Kiwi
Té verde
Jueves
21/12/17
Porridge de avena con plátano, nueces y miel S
Piña
Ensalada de brotes con tomate, pepino, aceitunas y queso feta S
Naked burger de salmón con salsa de yogur y alcaparras S
Brownie proteico de chocolate S
Crema de otoño S
Tofu con kale y salsa kimuchi S
Pera
Té rojo
Viernes
22/12/17
Muesli con yogur griego y frutas del bosque S
Naranja
Ensalada de aguacate, tomate, cebolla y cilantro S
Pollo tex-mex S
Barritas de frutos secos y avena con proteína de guisante S
Crema de puerros S
Merluza al vapor con salsa de tomate fresco S
Pera
Té verde
Sábado
23/12/17
Bocadillo integral de jamón y tomate S
Papaya
Ensalada de judías verdes con maíz y brotes de soja S
Albóndigas de atún con salsa de teriyaki S
Yogur griego con coulis de kiwi S
Crema de verduras S
Solomillo de pavo a la miel y mostaza S
Kiwi
Té verde

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